睡眠过多的原因有哪些?

当一个人在两个星期或更长时间的时间内每晚睡得太多时,就会发生过度睡眠,也称为高眠症。 对于成年人来说,这相当于每晚约十个小时的睡眠时间。 过度睡眠的原因通常与日常习惯有关,可以改变这些习惯以帮助治疗过度睡眠问题。 白天过度睡眠会导致嗜睡或呆滞,伴有小睡的冲动,冷漠的感觉,难以完成简单任务的动机,难以专心注意和难以保持信息。 过度睡眠的最常见原因之一是抑郁。

抑郁症是一种持续数周至数年的悲伤,绝望或忧郁的状态。 抑郁症通常得不到治疗,这意味着可以与抑郁症相关的睡眠障碍也得不到治疗。 抑郁症可能导致失眠,也可能导致睡眠过度。 患者可能会感到无动力起床,可能整天在奇怪的时间入睡,并且可能没有理由在晚上保持清醒。 过度的睡眠实际上会加剧抑郁,反之亦然。

日常生活的暂时改变也可能导致失眠。 例如,让身体适应新的时间表后,在另一个时区移动到新的位置后,再睡一觉是很常见的。 在这种情况下,一个人的睡眠时间表可能会更永久地受到干扰,尽管在这种情况下选择醒来并入睡可以纠正失眠。 药物还可能引起失眠,并且停止摄入药物通常会导致过度睡眠。 这可能需要几天甚至几周的时间,因为药物中的化学物质最终会离开人体。

失眠的更严重原因包括脑损伤和单核细胞增多症等疾病。 甚至普通感冒也会在人体与感染或细菌作斗争时引起失眠。 头部受伤或其他伤害造成的脑部损伤会永久改变睡眠方式,这种情况只能由医学领域的专业人员进行治疗。 甲状腺功能减退是另一种可以改变睡眠方式并促进过度睡眠的疾病,通常可以通过药物治疗。

一般认为体重超重的人患失眠症的风险更大,这也可能加剧体重增加。 睡眠期间人体的新陈代谢减慢,这意味着人体产生的能量减少,从而使燃烧脂肪和减肥变得更加困难。

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