颈痛的最常见原因是什么?

颈部是脊柱的一部分,因此许多常见的脊柱问题都是引起颈部疼痛的原因。 颈部疼痛的更常见原因包括由于不自然的运动,过度使用或直接创伤引起的肌肉拉伤。 肌肉僵硬还会导致颈部疼痛,这可能是由于将头部和颈部长时间保持在一个位置,或者由于长时间不自然地移动颈部而导致的。 站立或坐姿姿势不佳会导致颈部肌肉酸痛以及可能导致神经痛的脊柱受压。

在计算机桌旁长时间坐着可能是导致颈部疼痛的主要原因之一。 如果脖子的位置在人体工学上不正确,则支撑头部的肌肉可能会疲倦。 当肌肉疲劳时,它们往往会收紧,导致颈部疼痛,头痛甚至肩膀酸痛。 为了减轻这种疼痛,可以考虑购买一种符合人体工学原理的椅子,该椅子支撑脖子和肩膀以及下背部。 如果不符合人体工学原理的椅子不可行,则应考虑将计算机屏幕上下移动,以确保长时间看屏幕时头部和颈部处于正确的位置。

脊柱问题也可能是引起颈部疼痛的主要原因之一。 脊椎受压和椎间盘突出很常见,尤其是在运动员中。 当椎骨之间的凝胶状液体(称为椎间盘)破裂并从椎骨之间泄漏时,就会发生椎间盘突出。 然后,液体会在脊柱附近的神经上施加过大的压力,从而在神经服务区域引起疼痛。 椎间盘突出症可以通过休息和轻度拉伸来治疗,但更严重的情况可能需要手术修复破裂。

当肌肉的微小纤维由于过度伸展或不自然的扭曲而开始撕裂时,就会发生肌肉拉伤。 引起颈部疼痛的最常见原因之一是,用RICE方法治疗肌肉劳损-休息,冰,压迫和抬高-通常在几天或几周内就可以治愈。 轻度拉伸和运动可以帮助您重新增强肌肉,并改善恢复过程中失去的运动能力。 在更严重的肌肉拉伤情况下,可能会发生肌肉的完全破裂。 这种破裂通常需要手术修复,并且恢复时间将明显更长。

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