男性的正常心率是多少?

通常,男性的正常静息心率在每分钟60到100次之间。 一些医学专家将该范围缩小到每分钟60到80次跳动。 许多因素都会影响男人的心率,这可能是导致男人的健康心率范围广泛且变化的原因之一。 基于这些因素,男人的医生可以确定他的心率是处于健康状态还是健康状态。 如有必要,两人可以制定一项计划,使该人的心率恢复健康。

为了获得正常的心率,一个人可以将两个手指(通常是食指和中指)放在大动脉上。 大多数人选择脖子是因为它很容易够到,尽管手腕,腹股沟和太阳穴都是可选的,膝盖后部和脚内部也可以选择。 一旦找到心跳,该人就可以计算出在特定时间范围内感觉到的心跳数,然后将其乘以等于60秒。 例如,如果该名男子每隔15秒计数20次跳动,则他会将15乘以4得到60秒。 通过此等式,他的静息心率将为每分钟80次。

多种因素有助于确定男人的心率,这可能就是为什么男人的正常心率范围如此之宽的原因。 这些因素包括年龄,身体健康,心理和情感健康,体重,饮食和体型。 其他因素包括药物,疾病,甚至室温。 这些因素中的某些因素会极大地增加或降低男性的静息心率。 例如,身体处于巅峰状态的运动员的心率可低至每分钟40次。

通常,男人的医生会在定期探视期间检查他的心率。 任何检查自己的脉搏并确定其比正常静息心率低得多或高得多的人都应尽快与医生讨论这种情况。 男性心率升高可能意味着必须改变饮食和运动习惯,或者可能预示着更严重和紧急的事情,例如疾病。 医生的行动方针将取决于该人的心律升高程度和升高的原因。 例如,医生可能会建议您改变饮食和实施锻炼程序,或者可能给该人开药。

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