Quelles sont les différentes causes de sommeil excessif?

Le sommeil excessif, également appelé hypersomnie, se produit quand une personne dort trop chaque nuit pendant deux semaines ou plus. Cela équivaut à environ dix heures de sommeil par nuit pour un adulte. Les causes de l'excès de sommeil sont généralement liées aux habitudes quotidiennes qui peuvent être modifiées pour aider à traiter les problèmes de sommeil excessif. Un sommeil excessif peut conduire à une léthargie ou à une lenteur pendant la journée, accompagné par une envie de faire la sieste, un sentiment d'apathie, une difficulté à se motiver pour des tâches simples, une difficulté à faire attention, et une difficulté à conserver les informations. Une des causes les plus courantes de sommeil excessif est la dépression.

La dépression est un état de sentiment de tristesse, d’espoir ou de mélancolie de plusieurs semaines à plusieurs années. La dépression n'est souvent pas traitée, ce qui signifie que les troubles du sommeil qui peuvent être associés à la dépression ne le sont pas non plus. Bien que la dépression puisse mener à l'insomnie, elle peut également entraîner un sommeil excessif. Un malade peut ne pas se sentir motivé à l'idée de se lever du lit, peut dormir à des heures irrégulières tout au long de la journée et ne ressent aucune raison de rester éveillé la nuit. Le sommeil excessif peut en fait exacerber la dépression et inversement.

Des changements temporaires dans la routine quotidienne peuvent également conduire à une hypersomnie. Il n'est pas rare pour une personne de dormir plus après avoir déménagé dans un nouvel emplacement situé dans un fuseau horaire différent, par exemple, pour permettre au corps de s'adapter à la nouvelle planification. L'horaire de sommeil d'une personne peut être perturbé de manière permanente pendant de tels déplacements, bien que choisir de se lever et de dormir à des heures précises puisse corriger l'hypersomnie dans ce cas. Les médicaments peuvent également provoquer une hypersomnie et la cessation de la prise de médicaments entraîne généralement la fin du sommeil excessif. Cela peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines, car les produits chimiques contenus dans le médicament finissent par quitter l'organisme.

Des causes plus graves d’hypersomnie comprennent des lésions cérébrales et des maladies telles que la mononucléose. Même le rhume peut provoquer une hypersomnie alors que le corps se bat pour combattre une infection ou une bactérie. Une lésion cérébrale résultant d'un coup à la tête ou d'une autre blessure peut altérer durablement les habitudes de sommeil. De telles conditions ne doivent être traitées que par des professionnels du secteur médical. L'hypothyroïdie est une autre maladie qui peut modifier les habitudes de sommeil et favoriser un sommeil excessif. Cette maladie est généralement traitée avec des médicaments.

Les personnes en surpoids sont généralement considérées comme plus à risque d'hypersomnie, ce qui peut également exacerber la prise de poids. Le métabolisme du corps ralentit pendant le sommeil, ce qui signifie que le corps produit moins d'énergie, ce qui rend plus difficile la combustion des graisses et la perte de poids.

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