Quelles sont les causes les plus courantes de douleur au cou?

Le cou fait partie de la colonne vertébrale, de nombreux problèmes de la colonne vertébrale courants sont donc la cause de la douleur au cou. Les causes les plus courantes de la douleur au cou comprennent les tensions musculaires dues à des mouvements non naturels, la surutilisation ou un traumatisme direct. La raideur musculaire peut également causer des douleurs dans le cou, qui peuvent résulter du maintien prolongé de la tête et du cou dans une position ou du mouvement anormal du cou pendant de longues périodes. Une mauvaise posture en position debout ou assise peut entraîner des douleurs musculaires au niveau du cou, ainsi qu'une compression de la colonne vertébrale pouvant causer des douleurs nerveuses.

L’assise prolongée au bureau d’ordinateur peut être l’une des principales causes de douleur au cou. Si la position du cou n'est pas correcte du point de vue ergonomique, les muscles qui soutiennent la tête risquent de se fatiguer. Lorsque les muscles sont fatigués, ils ont tendance à se contracter, provoquant des douleurs au cou ainsi que des maux de tête et même des douleurs à l'épaule. Pour atténuer cette douleur, on pourrait envisager l’achat d’une chaise ergonomique qui supporte le cou et les épaules, ainsi que le bas du dos. Si une chaise ergonomique n’est pas une option viable, envisagez de déplacer l’écran de votre ordinateur plus haut ou plus bas pour vous assurer que la tête et le cou sont bien positionnés lorsque vous regardez l’écran pendant de longues périodes.

Les problèmes avec la colonne vertébrale peuvent également être l'une des principales causes de la douleur au cou. La compression de la colonne vertébrale et les hernies discales sont courantes, en particulier chez les athlètes. Une hernie discale se produit lorsque le liquide gélatineux situé entre les vertèbres, appelé disque spinal, se rompt et fuit essentiellement entre les vertèbres. Le liquide peut alors exercer une pression excessive sur les nerfs situés près de la colonne vertébrale, provoquant une douleur dans la région desservie par le nerf. Une hernie discale peut être traitée avec repos et étirements légers, mais des cas plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer la rupture.

Les tensions musculaires surviennent lorsque les fibres minuscules du muscle commencent à se déchirer en raison d'une surétirement ou d'une torsion artificielle. L'une des causes les plus courantes de douleur au cou, une fatigue musculaire, est traitée avec la méthode RICE - repos, glace, compression et élévation - et est généralement guérie en quelques jours ou semaines. De légers étirements et de l'exercice peuvent aider à renforcer le muscle et à améliorer la mobilité perdue pendant la récupération. Dans les cas plus graves de fatigue musculaire, une rupture complète du muscle peut survenir. Une telle rupture nécessite souvent une intervention chirurgicale pour être réparée et le temps de récupération sera considérablement plus long.

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