पार्किंसंस रोग के साथ रहने के लिए सबसे अच्छा सुझाव क्या हैं?

पार्किंसंस रोग डोपामाइन की मात्रा को प्रभावित करता है जो शरीर बनाता है। पार्किंसंस रोग के साथ रहना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभालना आसान हो सकता है यदि कोई व्यक्ति व्यायाम करने, रात को अच्छी नींद लेने, अपनी दवा लेने और सकारात्मक रहने का प्रयास करता है। पार्किंसंस के मानसिक लक्षणों के प्रबंधन में समूहों या प्रियजनों से समर्थन प्राप्त करना भी मदद कर सकता है।

प्रत्येक दिन के लिए लक्ष्यों की एक सूची बनाना उन लोगों की मदद कर सकता है जो पार्किंसंस रोग के साथ रह रहे हैं। एक व्यक्ति को यह विचार करने की आवश्यकता है कि वह क्या नहीं चाहता है कि पार्किंसंस रोग उसके जीवन में प्रभावित हो और लक्ष्यों का एक समूह विकसित हो जो उसे उस चीज को जारी रखने की अनुमति देगा। लक्ष्य एक शौक, काम, घर की देखभाल और कई अन्य चीजों के बारे में हो सकते हैं।

जो लोग पार्किंसंस रोग के साथ रह रहे हैं, वे अक्सर पाते हैं कि सुबह में तैयार होने जैसे सरल कार्य करना भी जटिल हो सकता है। यह पार्किंसंस के साथ रहने वाले व्यक्ति के लिए आगे की योजना बनाने में मददगार हो सकता है, जिससे कार्यों को पूरा करने के लिए समय मिल सके। कुछ करने के लिए अंतिम मिनट तक इंतजार करना पार्किंसंस के साथ रहने वाले व्यक्ति के लिए मुश्किल हो सकता है। आगे की योजना भी स्वतंत्रता को बढ़ा सकती है जो एक व्यक्ति बनाए रखने में सक्षम है।

जब पार्किंसंस रोग का निदान किया जाता है तो भावनाएं चकित हो सकती हैं। वह क्रोधित, उदास, भ्रमित, निराश, उदास या हैरान महसूस कर सकता है। एक चिकित्सक, एक सहायता समूह, या प्रियजनों से समर्थन प्राप्त करना पार्किंसंस रोग के साथ रहने वाले व्यक्ति को इन भावनाओं के माध्यम से काम करना शुरू करने और उन्हें व्यक्त करने का एक तरीका खोजने की अनुमति देता है।

जो लोग पार्किंसंस रोग के साथ रह रहे हैं उनके लिए एक अच्छी टिप हमेशा एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करना है। बीमारी के साथ होने वाले कुछ लक्षण इसे मुश्किल बना सकते हैं, लेकिन किसी व्यक्ति की जीवनशैली में कुछ बदलाव बेहतर नींद की गारंटी देने में मदद कर सकते हैं। बिस्तर से पहले, एक व्यक्ति को पीने के पानी, कैफीन और शराब से बचना चाहिए। उसे हर दिन एक विशिष्ट समय निर्धारित करना चाहिए कि वह बिस्तर पर जाए और दूसरी बार जब वह बिस्तर से बाहर निकले। इसका पालन प्रत्येक दिन किया जाना चाहिए।

व्यायाम न केवल एक व्यक्ति को बेहतर नींद में मदद करेगा, बल्कि यह मांसपेशियों को भी मजबूत करेगा। व्यायाम के साथ संतुलन, लचीलापन और सहनशक्ति में भी सुधार हो सकता है। कुछ व्यायाम योजनाएं, जैसे कि योग, सांस लेने को मजबूत बनाने और सुधारने के दौरान किसी व्यक्ति के शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।

पार्किंसंस के साथ रहने के लिए सही प्रकार का पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ बीमारी के इलाज के लिए दी गई कुछ दवाओं के साथ बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। सही खाने से वजन घटाने, निर्जलीकरण और आंत्र प्रभाव को रोका जा सकता है, जो कि बीमारी से जुड़ी विशिष्ट समस्याएं हैं।

अन्य भाषाएँ

क्या इस लेख से आपको सहायता मिली? प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद

हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है? हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है?