अत्यधिक नींद के विभिन्न कारण क्या हैं?

अत्यधिक नींद, जिसे हाइपरसोमनिया भी कहा जाता है, तब होता है जब कोई व्यक्ति हर रात दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक सोता है। यह एक वयस्क के लिए प्रति रात लगभग दस घंटे की नींद के बराबर है। अतिरिक्त नींद के कारणों को आमतौर पर दिन की आदतों से जोड़ा जाता है जो कि नींद की अत्यधिक समस्याओं के इलाज में मदद करने के लिए बदल सकते हैं। अत्यधिक नींद से दिन के घंटों के दौरान सुस्ती या सुस्ती हो सकती है, साथ ही झपकी लेने की ललक, उदासीनता की भावना, सरल कार्यों के लिए प्रेरित होने में कठिनाई, ध्यान देने में कठिनाई और जानकारी को बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है। अत्यधिक नींद के सबसे सामान्य कारणों में से एक अवसाद है।

अवसाद कई हफ्तों से कई वर्षों तक उदास, निराशाजनक, या अन्यथा उदासी महसूस करने की स्थिति है। अवसाद अक्सर अनुपचारित हो जाता है, जिसका अर्थ है कि अवसाद से जुड़े नींद संबंधी विकार भी अनुपचारित हो सकते हैं। जबकि अवसाद अनिद्रा का कारण बन सकता है, यह अत्यधिक नींद का कारण भी हो सकता है। एक पीड़ित को बिस्तर से बाहर निकलने में कोई परेशानी महसूस हो सकती है, वह दिन भर में अजीब तरह से सो सकता है, और रात में जागने का कोई कारण नहीं महसूस कर सकता है। अत्यधिक नींद वास्तव में अवसाद को बढ़ा सकती है, और इसके विपरीत।

दैनिक दिनचर्या में अस्थायी परिवर्तन से हाइपर्सोमनिया भी हो सकता है। एक अलग समय क्षेत्र में एक नए स्थान पर जाने के बाद एक और नींद के लिए यह असामान्य नहीं है, उदाहरण के लिए, शरीर को नए शेड्यूल में समायोजित करने की अनुमति देने के लिए। इस तरह के कदमों के दौरान एक नींद की अनुसूची अधिक स्थायी रूप से बाधित हो सकती है, हालांकि जागने और विशिष्ट घंटों में सोने के लिए जाने से इस मामले में हाइपर्सोमनिया को ठीक किया जा सकता है। दवाओं से हाइपर्सोमनिया भी हो सकता है, और दवाओं के सेवन को रोकने से आमतौर पर अत्यधिक नींद खत्म हो जाती है। ऐसा होने में कई दिन या सप्ताह भी लग सकते हैं, क्योंकि दवा में मौजूद रसायन आखिरकार शरीर छोड़ देते हैं।

हाइपर्सोमनिया के अधिक गंभीर कारणों में मस्तिष्क क्षति और मोनोन्यूक्लिओसिस जैसी बीमारियां शामिल हैं। यहां तक ​​कि सामान्य जुकाम भी हाइपरसोमनिया का कारण बन सकता है क्योंकि शरीर किसी संक्रमण या बैक्टीरिया से लड़ने के लिए लड़ता है। मस्तिष्क की क्षति सिर में चोट या अन्य चोट के कारण स्थायी रूप से नींद के पैटर्न को बदल सकती है, और ऐसी स्थितियों का इलाज केवल चिकित्सा क्षेत्र के पेशेवरों द्वारा किया जाना चाहिए। हाइपोथायरायडिज्म एक और बीमारी है जो नींद के पैटर्न को बदल सकती है और अत्यधिक नींद को बढ़ावा दे सकती है, और इस बीमारी का आमतौर पर दवा के साथ इलाज किया जाता है।

जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं, उन्हें आमतौर पर हाइपरसोमनिया के लिए अधिक जोखिम माना जाता है, जो वजन बढ़ाने को भी तेज कर सकता है। नींद के दौरान शरीर का चयापचय धीमा हो जाता है, जिसका अर्थ है कि शरीर में कम ऊर्जा पैदा होती है, जो बदले में वसा को जलाने और वजन कम करने के लिए और अधिक कठिन बना देती है।

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