एक गर्दन तनाव क्या है?

एक गर्दन का तनाव आमतौर पर गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की एक गंभीर चोट का परिणाम है, जो किसी व्यक्ति की गर्दन के भीतर संलग्न रीढ़ का हिस्सा है। गर्दन का दर्द अक्सर गर्दन में मांसपेशियों के तनाव से होता है। उपभेद अक्सर तब होते हैं जब किसी व्यक्ति का सिर तेजी से पीछे या आगे की ओर फुलाया जाता है, जिसे व्हिपलैश के रूप में जाना जाता है। किसी व्यक्ति के सिर के शीर्ष पर किसी वस्तु के बल से गर्दन का तनाव भी हो सकता है। किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण संरचनाओं को नुकसान, जैसे कि वायुमार्ग या मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाएं, आमतौर पर गर्दन के तनाव की परिभाषा का हिस्सा नहीं हैं।

कार दुर्घटनाएं गर्दन में मांसपेशियों में खिंचाव के प्रमुख कारणों में से एक हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई कार अचानक रुक जाती है, तो सीटबेल्ट पहनने वाले व्यक्ति को व्हिपलैश का अनुभव हो सकता है। ऐसे व्यक्ति जो नौकरियों में काम करते हैं जिन्हें निरंतर गर्दन के विस्तार की आवश्यकता होती है, वे भी गर्दन के कंधे के तनाव से पीड़ित हो सकते हैं। सोते समय या फिर जागते समय भी बार-बार खराब मुद्रा के कारण अन्य व्यक्ति गर्दन में खिंचाव से पीड़ित होते हैं।

रीढ़ की हड्डी के अन्य हिस्सों, जैसे वक्ष, काठ, और त्रिक स्पैरल क्षेत्रों में चोटों की तुलना में गर्दन के तनाव अधिक आम हैं। यह काफी हद तक है क्योंकि सर्वाइकल स्पाइन में रीढ़ की अन्य जगहों की तुलना में मांसपेशियों और लिगामेंट्स की कम संख्या होती है। गर्दन के तनाव के लक्षणों में मुख्य रूप से गर्दन में दर्द, गर्दन की मांसपेशियों में ऐंठन, या दैनिक कार्यों को करने में असमर्थता शामिल है जो पहले तनाव से पहले हो सकते थे।

आर्थोपेडिक डॉक्टर अक्सर गर्दन की मोच को गर्दन की मोच से अलग करते हैं, भले ही कभी-कभी शब्दों का इस्तेमाल आम लोगों द्वारा किया जाता हो। एक गर्दन के तनाव में ऊतकों की चोट शामिल होती है जो स्थानांतरित हो जाते हैं और अनुबंध करते हैं, जैसे कि tendons और मांसपेशियों। दूसरी ओर, एक मोच आमतौर पर गैर-चलती संरचनाओं की चोट का परिणाम है। उदाहरण के लिए, नसों, रक्त वाहिकाओं, उपास्थि और स्नायुबंधन सभी एक मोच के अधीन हो सकते हैं।

गर्दन में मामूली से मध्यम तनाव आमतौर पर घर पर इलाज किया जा सकता है। दर्द के स्तर के आधार पर, बिस्तर पर आराम करना आवश्यक हो सकता है। आराम करते समय, एक व्यक्ति अपनी गर्दन के नीचे एक छोटा तकिया रख सकता है ताकि उचित सहायता प्रदान की जा सके और गर्दन को आराम मिल सके। तनाव वाले क्षेत्र में गर्मी लागू करने से भी दर्द से राहत मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं दर्द को कम करने में सहायक हो सकती हैं।

सही आत्म-देखभाल के साथ, अधिकांश गर्दन के तनाव समय की अवधि के बाद खुद को ठीक करते हैं। एक व्यक्ति जो पुरानी या गंभीर गर्दन के तनाव से पीड़ित है, हालांकि, एक डॉक्टर द्वारा एक व्यापक शारीरिक परीक्षा प्राप्त करना चाहिए। चिकित्सक नैदानिक ​​इमेजिंग का संचालन कर सकता है और दर्द के स्रोत को उजागर करने के लिए अन्य तकनीकों को नियुक्त कर सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर गर्दन के तनाव को ठीक करने में मदद करने के लिए एक योजना बना सकते हैं।

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