पुरुषों के लिए एक सामान्य हृदय गति क्या माना जाता है?

आम तौर पर, पुरुषों के लिए सामान्य आराम दिल की दर 60 और 100 बीट्स प्रति मिनट के बीच होती है। कुछ चिकित्सा विशेषज्ञ संकीर्ण होते हैं जो प्रति मिनट 60 से 80 बीट तक होते हैं। कई कारक पुरुष की हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं, और यह एक कारण हो सकता है कि पुरुषों के लिए स्वस्थ हृदय गति की सीमा व्यापक है और भिन्न हो सकती है। इन कारकों के आधार पर, एक आदमी का डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि उसकी हृदय गति पैमाने के स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर अंत पर आती है या नहीं। यदि आवश्यक हो, तो दोनों फिर से आदमी की हृदय गति को स्वस्थ गति में लाने के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं।

अपनी सामान्य हृदय गति को प्राप्त करने के लिए, एक आदमी दो उंगलियों, आमतौर पर अपनी तर्जनी और मध्य उंगली को एक प्रमुख धमनी स्थान पर रख सकता है। ज्यादातर लोग गर्दन को चुनते हैं क्योंकि यह पहुंचने का एक आसान स्थान है, हालांकि कलाई, कमर और मंदिर विकल्प हैं, जैसे कि घुटने के पीछे और पैर के अंदर होते हैं। एक बार जब वह अपने दिल की धड़कन पाता है, तो आदमी एक विशेष समय सीमा में महसूस होने वाली धड़कनों की संख्या की गणना कर सकता है और फिर उस राशि को 60 सेकंड के बराबर कर सकता है। उदाहरण के लिए, अगर आदमी 15 सेकंड के अंतराल में 20 बीट्स गिनता है, तो वह 60 सेकंड पाने के लिए 15 से चार गुणा करेगा। इस समीकरण से, उसकी आराम करने वाली हृदय गति प्रति मिनट 80 बीट होगी।

एकाधिक कारक एक आदमी की हृदय गति को निर्धारित करने में मदद करते हैं, यही कारण है कि पुरुषों के लिए सामान्य हृदय गति के लिए सीमा इतनी व्यापक है। इस तरह के कारकों में उम्र, शारीरिक फिटनेस, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, वजन, आहार और शरीर का आकार शामिल हैं। अन्य कारकों में दवा, बीमारी और यहां तक ​​कि कमरे का तापमान भी शामिल है। इन कारकों में से कुछ पुरुषों के लिए आराम दिल की दर में काफी वृद्धि या कमी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो एथलीट चरम शारीरिक स्थिति में हैं, उनमें हृदय गति 40 मिनट प्रति मिनट कम हो सकती है।

आम तौर पर, एक आदमी का डॉक्टर नियमित यात्राओं के दौरान उसकी हृदय गति की जांच करेगा। कोई भी पुरुष जो अपनी नाड़ी की जाँच करता है और यह निर्धारित करता है कि यह पुरुषों के लिए सामान्य आराम दिल की दर से बहुत कम या बहुत अधिक है, जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर के साथ स्थिति पर चर्चा करनी चाहिए। पुरुषों में एक उच्च हृदय गति का मतलब हो सकता है कि आहार और व्यायाम की आदतों में बदलाव आवश्यक है, या यह बीमारी और बीमारी जैसे अधिक गंभीर और जरूरी मामलों का संकेत दे सकता है। एक डॉक्टर की कार्रवाई इस बात पर आधारित होगी कि आदमी की हृदय गति कितनी है और ऊंचाई का कारण क्या है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर आहार परिवर्तन और व्यायाम दिनचर्या को लागू करने के लिए सुझाव दे सकता है, या वह आदमी को दवा लिख ​​सकता है।

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