सिरदर्द और मूड स्विंग के बीच क्या संबंध है?

सिरदर्द और मिजाज के बीच मुख्य संबंध यह तथ्य है कि कई अलग-अलग स्थितियां दोनों लक्षणों का कारण बन सकती हैं। इसके अतिरिक्त, गंभीर सिरदर्द से नींद की कमी हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप कुछ लोगों में मूड स्विंग हो सकता है। जब एक ही स्थिति के कारण, एक लक्षण के लिए उपचार अक्सर दूसरे को कम करने में मदद करेगा। आमतौर पर हार्मोनल असंतुलन से जुड़े सिरदर्द और मिजाज के विकास के लिए महिलाओं को सबसे अधिक खतरा होता है।

मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले हार्मोनल मुद्दों के साथ सिरदर्द और मिजाज अक्सर जुड़े होते हैं, हालांकि वे पूर्व-मासिक सिंड्रोम और गर्भावस्था के परिणाम के रूप में भी आ सकते हैं। गंभीर हार्मोनल शिफ्ट सिरदर्द और अस्थिर मूड सहित लक्षणों की एक पूरी श्रृंखला का कारण बन सकता है। महिलाएं एक मिनट खुद को हंसती हुई पा सकती हैं और फिर रोते हुए या अगली चिल्लाते हुए।

ऐसी दवाएं और पूरक हैं जो हार्मोन से संबंधित सिरदर्द और मिजाज के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं को लग सकता है कि प्राकृतिक एस्ट्रोजन पूरक या हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी लेने से लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला को कम करने में मदद मिलेगी। जब तक हार्मोन प्रतिस्थापन प्रभावी नहीं हो जाते, तब तक काउंटर दर्द निवारक लेने से भी मदद मिल सकती है। वे मासिक धर्म या गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयोगी होते हैं क्योंकि उन मामलों में हार्मोनल थेरेपी की सिफारिश नहीं की जाती है।

अधिक प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम या रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं में हार्मोन संतुलन में मदद करने के लिए काउंटर डाइटरी सप्लीमेंट भी उपलब्ध हैं। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक उदाहरण है। यह विशेष रूप से पूरक, और कई अन्य, गर्भवती महिलाओं के लिए समय से पहले प्रसव के जोखिम के कारण अनुशंसित नहीं हैं।

पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ भोजन खाना और व्यायाम करना भी हार्मोन को विनियमित करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी नींद की कमी भी मूड स्विंग का कारण बन सकती है या तेज हो सकती है क्योंकि चल रही अनिद्रा अक्सर हार्मोनल बदलाव और मूड अस्थिरता का कारण बनती है। लगातार सिरदर्द नींद की कमी में योगदान दे सकता है।

जो कोई भी अचानक लक्षण अनुभव कर रहा है, उसे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि ज्यादातर मामलों में सिरदर्द, मिजाज, गर्म चमक और इसी तरह के हार्मोनल लक्षणों को सामान्य माना जाता है, कभी-कभी वे अधिक गंभीर मेडिकल स्थिति का संकेत दे सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ महिलाओं को एक गंभीर हार्मोनल असंतुलन का अनुभव हो सकता है जो अधिक गंभीर विकार का संकेत हो सकता है या अंतःस्रावी तंत्र की समस्या जैसे थायरॉयड रोग। यद्यपि ये लक्षण पुरुषों को भी प्रभावित कर सकते हैं, वे महिलाओं में सबसे आम हैं। जो पुरुष चल रहे सिरदर्द और मिजाज का अनुभव करते हैं, उन्हें मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह लेनी चाहिए।

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