Quali sono le cause più comuni di dolore al collo?

Il collo fa parte della colonna vertebrale, quindi molti problemi spinali comuni sono cause di dolore al collo. Le cause più comuni di dolore al collo includono tensioni muscolari dovute a movimenti innaturali, uso eccessivo o traumi diretti. La rigidità muscolare può anche causare dolore al collo, che può derivare dal tenere la testa e il collo in una posizione per un lungo periodo di tempo o dal muovere il collo in modo innaturale per lunghi periodi di tempo. Una cattiva postura in piedi o seduti può portare a dolori muscolari al collo, così come alla compressione spinale che può causare dolore ai nervi.

Stare seduti a lungo alla scrivania di un computer può essere una delle principali cause di dolore al collo. Se la posizione del collo non è ergonomicamente corretta, è probabile che i muscoli che sostengono la testa si stanchino. Quando i muscoli si stancano, tendono a stringere, causando dolore al collo, mal di testa e persino dolori alla spalla. Per alleviare tale dolore, si potrebbe prendere in considerazione l'acquisto di una sedia ergonomica che supporti il ​​collo e le spalle, nonché la parte bassa della schiena. Se una sedia ergonomica non è un'opzione praticabile, si dovrebbe considerare di spostare lo schermo del computer in alto o in basso per assicurarsi che la testa e il collo siano nella posizione corretta quando si guarda lo schermo per lunghi periodi di tempo.

I problemi con la colonna vertebrale possono anche essere una delle principali cause di dolore al collo. Compressione spinale e ernia del disco sono comuni, soprattutto tra gli atleti. Un ernia del disco si verifica quando il fluido gelatinoso tra le vertebre - noto come disco spinale - si rompe e fuoriesce essenzialmente tra le vertebre. Il fluido può quindi esercitare un'indebita pressione sui nervi che corrono vicino alla colonna vertebrale, causando dolore nella regione che il nervo serve. Un'ernia del disco può essere trattata con riposo e leggero allungamento, ma i casi più gravi possono richiedere un intervento chirurgico per riparare la rottura.

Le tensioni muscolari si verificano quando le sottili fibre muscolari iniziano a strapparsi a causa di sforzi eccessivi o torsioni innaturali. Una delle cause più comuni di dolore al collo, una tensione muscolare viene trattata con il metodo RICE - Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione - e di solito viene guarita in diversi giorni o settimane. Lo stretching leggero e l'esercizio fisico possono aiutare a rafforzare il muscolo e migliorare la mobilità persa durante il recupero. Nei casi più gravi di tensione muscolare, può verificarsi una rottura completa del muscolo. Una tale rottura richiede spesso un intervento chirurgico per la riparazione e il tempo di recupero sarà significativamente più lungo.

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