O que causa o CVS?

A síndrome da visão computacional (CVS) pode se desenvolver em pacientes que passam três horas ou mais com um computador todos os dias e geralmente envolve uma constelação de causas, todas associadas ao uso do computador. Essa condição se apresenta como uma fadiga ocular temporária, mas pode se tornar um problema recorrente se o paciente não tomar medidas para resolvê-lo. Os pacientes também podem desenvolver dores de cabeça, dor e rigidez no pescoço e fadiga como resultado do CVS. Um oftalmologista pode avaliar o paciente, e também pode ser útil consultar um terapeuta ocupacional para obter conselhos sobre a criação de espaços de trabalho para reduzir o risco de CVS.

Olhar para uma tela pode ser estressante, especialmente quando os pacientes fazem isso por períodos prolongados sem descansar. Muitos trabalhadores podem se concentrar na tela durante horas a fio enquanto trabalham em projetos, muitas vezes sem perceber. Periodicamente, piscar e focar novamente em um objeto distante pode atenuar muitos dos sintomas do CVS, aliviando a tensão e dando uma pausa nos olhos. Em um escritório com uma janela, um passo simples como olhar pela janela e focar em algo no ambiente a cada 20 minutos ou mais pode ser muito útil, enquanto em um escritório fechado, os funcionários devem olhar o mais longe possível para longe.

Má iluminação pode contribuir para o CVS. O brilho, as luzes mal anguladas e as luzes com fortes tons de azul podem causar danos aos olhos. O uso de lâmpadas de espectro total é útil, assim como as luzes de posicionamento para banhar a sala de maneira neutra, sem criar pontos quentes ou reflexos. Ajustar o brilho da tela também pode ser benéfico. Para lâmpadas nuas, uma tampa pode limitar o brilho e suavizar a luz para difundi-la, reduzindo a fadiga ocular. Os pacientes também podem achar útil melhorar sua postura e posição das mãos para reduzir o estresse físico. Às vezes, sentar em uma posição ruim também pode criar um ângulo ruim para a visualização, forçando os olhos a trabalhar mais.

Muitos pacientes com síndrome da visão computacional têm problemas oculares preexistentes. Eles podem não estar cientes deles ou podem estar atrasados ​​em exames oftalmológicos e novas prescrições. Os trabalhadores que começarem a notar visão embaçada, dificuldade em focar, olhos secos e fadiga ocular após o trabalho devem consultar um oftalmologista para uma avaliação. O médico pode determinar que o paciente precise de uma nova receita para os óculos, e isso pode aliviar grande parte da tensão. Colírios para limitar o olho seco também podem ser úteis para o CVS.

Pode ser difícil lembrar de fazer pausas para descansar os olhos e alongar enquanto trabalha. Alguns funcionários acham útil configurar lembretes cronometrados em seus computadores para solicitar que eles façam pausas. Também é importante fazer intervalos completos, conforme permitido por lei, e retirá-los do computador, em vez de verificar e-mails e sites.

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