Что вызывает боли в плече?

Боль в плече может быть вызвана любым количеством условий, стрессов или травм. Физические упражнения могут вызвать боль или нежность в плечах, что является простой проблемой, которую можно легко решить. Артрит может формироваться в шее и позвоночнике, а также в плечевых суставах, которые могут быть намного сложнее, чтобы избавиться от плечевых болей. Другие боли в плече просто вызваны старением; поскольку мышцы ослабевают, а сухожилия могут справляться с меньшим стрессом, плечи подвержены болям при чрезмерном или регулярном использовании. У молодых людей травмы являются, пожалуй, самой распространенной причиной болей в теле, а не только в плечах.

Во время физической нагрузки мышцы быстро сокращаются. Если мышца сокращается слишком быстро или неловким движением, может возникнуть напряжение мышц. Это может вызвать боль в плечах и часто встречается в спорте, который требует броска. Мышца может набухать или ушибаться, что приводит к пульсирующей или тупой боли в плечах и руках. Правильная подготовка может помочь предотвратить такие травмы, как растяжение до и после физической нагрузки. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить некоторые боли в этом случае, а использование лечения RICE - «Отдых», «Лед», «Сжатие» и «Повышение» - может продолжать отекать, тем самым помогая уменьшить часть боли.

После тренировки молочная кислота может накапливаться в мышцах. Молочная кислота является побочным продуктом сгоревшего гликогена, который является топливом выбора организма во время физической активности. Накопление молочной кислоты может привести к ощущению боли или скованности, вызывая боли в плечах в течение нескольких часов или дней после тренировки. Питье большого количества жидкости до, во время и после упражнений может помочь предотвратить такие боли в плече, как и правильное питание и кондиционирование. Многие спортсмены участвуют в тренировках по порогу молочной кислоты, которые помогают организму работать на более высоких уровнях во время накопления молочной кислоты.

Некоторые боли в плечах связаны со старением. Вполне нормально, что мышцы и сухожилия ослабевают с возрастом, и это означает, что мышцы и сухожилия менее подготовлены к стрессам, связанным с обычной физической активностью. Кости в плече также изнашиваются с возрастом, и в суставах могут образовываться костные шпоры. Костные шпоры - это острые участки кости, которые могут тереться о нервах, мышцах, сухожилиях или других частях тела, вызывая болезненные ощущения по всему плечу. Артрит также может возникнуть с возрастом. Поскольку связки между костями в суставе ослабевают, изнашиваются или исчезают, кость может тереться о кость, вызывая ноющую или стреляющую боль.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Помогла ли вам эта статья? Спасибо за ответ Спасибо за ответ

Как мы можем помочь? Как мы можем помочь?