อะไรคือสาเหตุที่แตกต่างของการนอนมากเกินไป?

การนอนมากเกินไปหรือที่เรียกว่า hypersomnia เกิดขึ้นเมื่อคนนอนมากเกินไปทุกคืนเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมากกว่า ซึ่งเท่ากับประมาณสิบชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืนสำหรับผู้ใหญ่ สาเหตุของการนอนหลับมากเกินไปมักจะเชื่อมโยงกับนิสัยประจำวันที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อช่วยรักษาปัญหาการนอนหลับที่มากเกินไป การนอนหลับมากเกินไปอาจนำไปสู่ความง่วงหรือเฉื่อยชาในช่วงเวลากลางวันพร้อมกับกระตุ้นให้งีบหลับรู้สึกไม่แยแสความยากลำบากในการได้รับแรงจูงใจสำหรับงานง่ายยากลำบากเอาใจใส่และยากลำบากในการเก็บข้อมูล หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนหลับมากเกินไปคือภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะของความรู้สึกเศร้าสิ้นหวังหรือความเศร้าโศกเป็นเวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายปี อาการซึมเศร้ามักไม่ได้รับการรักษาซึ่งหมายถึงความผิดปกติของการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและยังไม่ได้รับการรักษาอีกด้วย ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับ แต่ก็สามารถนำไปสู่การนอนหลับมากเกินไป ผู้ประสบภัยอาจรู้สึกไม่สงบเมื่อออกจากเตียงอาจนอนในเวลาแปลก ๆ ตลอดทั้งวันและอาจรู้สึกไม่มีเหตุผลที่จะตื่นนอนตอนกลางคืน การนอนมากเกินไปอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงและในทางกลับกัน

การเปลี่ยนแปลงชั่วคราวในกิจวัตรประจำวันอาจนำไปสู่ภาวะ hypersomnia ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่จะนอนหลับมากขึ้นหลังจากย้ายไปยังตำแหน่งใหม่ในเขตเวลาที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาใหม่ ตารางการนอนหลับของใครคนหนึ่งสามารถหยุดชะงักได้อย่างถาวรมากขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวเช่นนี้แม้ว่าการเลือกที่จะตื่นขึ้นมาและเข้านอนในเวลาที่กำหนดสามารถแก้ไข hypersomnia ได้ในกรณีนี้ ยาอาจทำให้เกิด hypersomnia และการหยุดรับประทานยามักจะนำไปสู่การสิ้นสุดของการนอนหลับมากเกินไป อาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์กว่าจะเกิดขึ้นเนื่องจากสารเคมีในยาจะออกจากร่างกายในที่สุด

สาเหตุที่รุนแรงมากขึ้นของภาวะ hypersomnia ได้แก่ สมองถูกทำลายและการเจ็บป่วยเช่น mononucleosis แม้แต่โรคหวัดที่พบบ่อยอาจทำให้เกิด hypersomnia ในขณะที่ร่างกายต่อสู้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อหรือแบคทีเรีย ความเสียหายของสมองที่เกิดจากการกระแทกที่ศีรษะหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ สามารถเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับอย่างถาวรและเงื่อนไขดังกล่าวควรได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์เท่านั้น Hypothyroidism เป็นโรคที่สามารถเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับและส่งเสริมการนอนหลับที่มากเกินไปและความเจ็บป่วยนี้มักจะได้รับการรักษาด้วยยา

คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะคิดว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะ hypersomnia ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น การเผาผลาญของร่างกายช้าลงในระหว่างการนอนหลับหมายถึงร่างกายผลิตพลังงานน้อยลงซึ่งจะทำให้ยากต่อการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

ภาษาอื่น ๆ

บทความนี้ช่วยคุณได้ไหม ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น

เราจะช่วยได้อย่างไร เราจะช่วยได้อย่างไร