อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดคอ?

คอเป็นส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลังปัญหากระดูกสันหลังที่พบบ่อยจำนวนมากเป็นสาเหตุของอาการปวดคอ สาเหตุที่พบบ่อยมากของอาการปวดคอรวมถึงสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ผิดธรรมชาติมากเกินไปหรือการบาดเจ็บโดยตรง ความตึงของกล้ามเนื้อยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดคอซึ่งอาจเป็นผลมาจากการถือหัวและคอในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานหรือจากการย้ายคออย่างผิดปกติเป็นเวลานาน ท่านั่งที่ไม่ดีขณะยืนหรือนั่งอาจนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอเช่นเดียวกับการกดกระดูกสันหลังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเส้นประสาท

การนั่งเป็นเวลานานที่โต๊ะคอมพิวเตอร์อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดคอ หากตำแหน่งของคอไม่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์กล้ามเนื้อที่รองรับศีรษะนั้นน่าจะเป็นยาง เมื่อกล้ามเนื้อยางพวกเขามักจะกระชับทำให้ปวดคอและปวดหัวและปวดไหล่ เพื่อบรรเทาอาการปวดดังกล่าวอาจพิจารณาซื้อเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่รองรับคอและไหล่รวมถึงหลังส่วนล่าง หากเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานนั้นไม่ใช่ตัวเลือกที่ใช้งานได้เราควรพิจารณาเลื่อนหน้าจอคอมพิวเตอร์ขึ้นหรือลงเพื่อให้แน่ใจว่าศีรษะและคออยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมเมื่อมองหน้าจอเป็นเวลานาน

ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังยังสามารถเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดคอ การบีบอัดกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬา แผ่นดิสก์ herniated เกิดขึ้นเมื่อของเหลวที่มีลักษณะคล้ายเจลระหว่างกระดูกสันหลังหรือที่รู้จักกันในชื่อแผ่นดิสก์กระดูกสันหลัง - การแตกและเกิดการรั่วไหลออกมาระหว่างกระดูกสันหลัง ของเหลวนั้นสามารถสร้างแรงกดดันที่เกินควรต่อเส้นประสาทที่วิ่งใกล้กระดูกสันหลังทำให้เกิดความเจ็บปวดในบริเวณที่เส้นประสาทรับบริการ หมอนรองสามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อนและยืดกล้ามเนื้อ แต่กรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความร้าวฉาน

สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยเล็ก ๆ ของกล้ามเนื้อเริ่มฉีกขาดเนื่องจากบิดเป็นเกลียวหรือผิดธรรมชาติ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดคอ, ความเครียดของกล้ามเนื้อได้รับการรักษาด้วยวิธี RICE - ส่วนที่เหลือ, น้ำแข็ง, การบีบอัดและระดับความสูง - และมักจะหายเป็นปกติภายในไม่กี่วันหรือสัปดาห์ การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบเบา ๆ สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเสริมความคล่องตัวในการหายไปในระหว่างการฟื้นตัว ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของความเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดการแตกอย่างสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อ การแตกเช่นนี้มักจะต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมและเวลาในการพักฟื้นจะนานขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ภาษาอื่น ๆ

บทความนี้ช่วยคุณได้ไหม ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น ขอบคุณสำหรับความคิดเห็น

เราจะช่วยได้อย่างไร เราจะช่วยได้อย่างไร