Aşırı Uykunun Farklı Nedenleri Nelerdir?

Hipersomni olarak da bilinen aşırı uyku, bir insan iki hafta veya daha fazla her gece çok fazla uyuduğunda meydana gelir. Bu, bir yetişkin için gecelik yaklaşık on saatlik uykuya eşittir. Aşırı uyku nedenleri genellikle aşırı uyku problemlerini tedavi etmek için değiştirilebilecek günlük alışkanlıklara bağlıdır. Aşırı uyku, kestirme dürtüsü, ilgisizlik hissi, basit işler için motive olma zorluğu, dikkat etme zorluğu ve bilgi tutma zorluğu eşliğinde gündüz saatlerinde uyuşukluk veya halsizliğe neden olabilir. Aşırı uykunun en yaygın nedenlerinden biri depresyondur.

Depresyon, birkaç haftadan birkaç yıla kadar üzgün, umutsuz ya da başka türlü melankoli hissetme halidir. Depresyon genellikle tedavi edilmez, bu da depresyon ile ilişkili olabilecek uyku bozuklukları da tedavi edilmez demektir. Depresyon uykusuzluğa neden olabilirken, aşırı uykuya da yol açabilir. Bir acı çeken kişi yataktan kalkmak için isteksiz hissedebilir, gün boyunca garip zamanlarda uyuyabilir ve gece uyanık kalmak için hiçbir neden hissetmeyebilir. Aşırı uyku aslında depresyonu şiddetlendirebilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Günlük rutinlerdeki geçici değişiklikler de hipersomniye yol açabilir. Vücudun yeni programa uyum sağlaması için, örneğin farklı bir saat diliminde yeni bir yere taşındıktan sonra bir kişinin daha fazla uyması nadir değildir. Bir kişinin uyku programı bu hareketler sırasında daha kalıcı olarak bozulabilir, ancak uyanıp belirli saatlerde uyumaya karar verilmesi bu durumda hipersomniyi düzeltebilir. İlaçlar ayrıca hipersomniye de neden olabilir ve ilaç alımının kesilmesi genellikle aşırı uykuya neden olur. Bu, ilacın içindeki kimyasalların vücuttan ayrılmasından dolayı birkaç gün veya hatta haftalar sürebilir.

Hipersomninin daha ciddi nedenleri arasında beyin hasarı ve mononükleoz gibi hastalıklar bulunur. Soğuk algınlığı bile vücut bir enfeksiyon veya bakteriyle savaşmak için savaşırken hipersomniye neden olabilir. Başınıza gelen bir darbeden veya diğer yaralanmalardan kaynaklanan beyin hasarı, uyku düzenini kalıcı olarak değiştirebilir ve bu gibi koşullar sadece tıbbi alanda profesyoneller tarafından tedavi edilmelidir. Hipotiroidi uyku düzenini değiştirebilen ve aşırı uykuyu artırabilen başka bir hastalıktır ve bu hastalık genellikle ilaçla tedavi edilir.

Aşırı kilolu insanlar, genellikle kilo alımını artırabilen hipersomni için daha fazla risk altında kabul edilir. Vücudun metabolizması uyku sırasında yavaşlar, yani vücudun daha az enerji üretmesi, dolayısıyla yağ yakmayı ve kilo vermeyi zorlaştırır.

DİĞER DİLLER

Bu makale size yardımcı oldu mu? Geri dönüşünüz için teşekkür ederiz Geri dönüşünüz için teşekkür ederiz

Nasıl yardımcı olabiliriz? Nasıl yardımcı olabiliriz?