Erkeklerde Normal Bir Kalp Hızı Nedir?

Genel olarak, erkekler için normal dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasındadır. Bazı tıp uzmanları bu aralığı dakikada 60 ila 80 atış arasında daraltır. Çok sayıda faktör bir erkeğin kalp atış hızını etkileyebilir ve bu, erkekler için sağlıklı bir kalp atış hızı aralığının geniş olmasının ve değişkenlik göstermesinin bir nedeni olabilir. Bu faktörlere dayanarak, bir erkek doktor kalp atış hızının ölçeğin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu belirleyebilir. Gerekirse, ikisi daha sonra adamın kalp atış hızını sağlıklı bir hıza getirecek bir plan geliştirebilir.

Normal kalp atış hızını elde etmek için bir adam iki parmağını, genellikle işaret parmağını ve orta parmağını büyük bir arter yerine yerleştirebilir. Çoğu insan boynu seçer, çünkü el bileği, kasık ve şakak, seçeneklerin yanı sıra, dizin arkası ve ayağın içi olduğu için ulaşılması kolay bir yerdir. Kalp atışını bulduğu zaman, adam belirli bir zaman diliminde hissettiği atım sayısını sayabilir ve ardından bu miktarı 60 saniyeye eşit olarak çarpabilir. Örneğin, adam 15 saniyelik aralıklarla 20 atışı sayarsa, 60 saniyeye ulaşmak için 15 ile dört çarpar. Bu denklem ile, dinlenme kalp atış hızı dakikada 80 atış olacaktır.

Çoklu faktörler, bir erkeğin kalp atış hızını belirlemeye yardımcı olur; bu nedenle, erkekler için normal kalp atış hızı aralığının bu kadar geniş olmasının nedeni olabilir. Bu faktörler yaş, fiziksel uygunluk, zihinsel ve duygusal sağlık, kilo, diyet ve vücut büyüklüğünü içerir. Diğer faktörler ilaç, hastalık ve hatta oda sıcaklığını içerir. Bu faktörlerin bazıları, erkekler için dinlenme kalp atış hızını büyük ölçüde artırabilir veya azaltabilir. Örneğin, fiziksel olarak en iyi durumda olan sporcular, kalp atış hızlarını dakikada 40 atım kadar düşük tutabilirler.

Genel olarak, bir erkek doktor düzenli ziyaretler sırasında kalp atış hızını kontrol eder. Kendi nabzını kontrol eden ve erkeklerin normal istirahat kalp atış hızından çok daha düşük veya çok daha yüksek olduğunu belirleyen herhangi bir erkek, durumu mümkün olan en kısa sürede doktoruyla görüşmelidir. Erkeklerde yüksek bir kalp atış hızı, diyet ve egzersiz alışkanlıklarında bir değişikliğin gerekli olduğu anlamına gelebilir veya hastalık ve hastalık gibi daha ciddi ve acil sorunları işaret edebilir. Bir doktorun hareket tarzı, erkeğin kalp atış hızının ne kadar yükseldiğine ve artışın nedenine bağlı olacaktır. Örneğin, doktor diyet değişiklikleri ve egzersiz rutinleri uygulamak için önerilerde bulunabilir veya adama bir ilaç verebilir.

DİĞER DİLLER

Bu makale size yardımcı oldu mu? Geri dönüşünüz için teşekkür ederiz Geri dönüşünüz için teşekkür ederiz

Nasıl yardımcı olabiliriz? Nasıl yardımcı olabiliriz?